E mais um dia...

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Oi meninas. Tudo bem com vocês? Eu estou tentando me controlar depois de um fim de semana que passei do limite, não chegou a ser exatamente uma compulsão mas estava chegando lá, tive que me controlar ao máximo, principalmente porque a vó fez doce de leite, e eu sou apaixonada por doce de leite então quando ela fez eu comi um monte... Mas mesmo depois dessa ''queda'' eu vou me recuperar! Comecei hoje (17/06),  a dieta da bolacha de água e sal, junto com as linda do blog Em Busca da Perfeição. Tentei fazer direito oque não deu muito certo porque eu estudo o dia inteiro então amanhã vou levar tipo de uma ''marmita'' com o que eu tenho que comer durante o dia. Minha meta dessa semana é perder 2,5 Kg então se eu quiser mesmo vou ter que seguir tudo a risca e me dedicar bastante! Eu sei que consigo, apesar de as vezes duvidar de mim mesma. Mas eu sou forte e vou conseguir emagrecer! 

Hoje não segui a dieta como deveria, ai vai oque eu comi hoje:
Manhã: 0
Almoço: 0
Lanche da tarde: 6 bolachas de água e sal.(130)
Janta: 1 prato daquele de sobre mesa de macarronada( 230) porque a vó obrigou a comer, e 1 xícara de chá verde com adoçante.

Eu sei que não segui direito as regras mas eu vou, não deu hoje porque eu sai muito apressada de casa e não deu pra tomar café e o almoço da escola não era uma coisa que eu queria comer. Então amanhã levarei meu lanche e vou seguir direitinho a dieta ok?

Pra quem ainda não conhece aqui vai:


Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ
5 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade

ALMOÇO
7 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade

LANCHE DA TARDE
1 maçã pequena

JANTAR
5 Bolachas água e sal
Salada de Alface a vontade


CEIA

3 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade

São 20 bolachas diárias = 315cal


(Opte pela Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal

A DIETA NÃO PASSA DE 550 CALORIAS DIÁRIAS


Créditos da Dieta há: Dicas e Dietas Anna Mia

Bom vou parando por aqui, adoro vocês meninas.

XOXO




4 comentários:

  1. Essa dieta é super bacana!
    Espero que alcance sua meta...
    Adorei o blog, to seguindo!

    beijos^^

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  2. Oi, essa dieta é hiper restrita né? Mais é assim que funciona! Força e vai nos mostrando os resultados. Obg pelo comentario e pelo apoio, vou falando do desafio essa semana, e depois se puder divulgar eu agradeço linda, estamos juntas s2 Beijos s2

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  3. Oi querida! Vim retribuir seu comentário <3
    Seu blog é lindo, viu?
    Eu acho ótima a dieta da bolacha de água e sal, tenho certeza que seguindo ela você vai conseguir emagrecer bastante.
    Estarei sempre passando por aqui e acompanhado seu progresso.
    Força na sua luta, beijos!

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  4. Oi princesa! Obrigada pelo comentário no blog... Estou te seguindo já! Desejo toda a sorte pra você conseguir atingir suas metas (: Beijinhos.

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