O Frio se foi... O peso ficou. Recomeçando tudo mais uma vez... Desistir não é uma opção.

Hey Barbies... Queria dar uma noticia boa pra vocês tipo: Uhul eu consegui emagrecer! Mas não é bem assim, eu não tenho certeza mas acho que eu to inchada então está perto de... vocês sabem, aquela ''visita'' mensal... Mas enfim o caso é estou com 80 Kg mais uma vez, mas se eu tiver inchada talvez seja menos Porfavor Deus que seja menos... Então vou esperar... 

E ai meninas que estão no desafio, conseguiram emagrecer? O desafio ta acabando... Espero que estejam conseguindo \o/ 

Enfim, eu me impus uma nova meta que é a seguinte: Tenho que estar com 70 Kg, ou menos até a estreia de Mar de Monstros no dia 16 de agosto. Ou seja eu tenho 17 dias, contando a partir de segunda feira. Pra isso eu achei uma dieta de emergência que promete 10 kilos em 10 dias, um sonho não? Queria alguém pra fazer ela comigo, quem quer se voluntária?  

Dicas para dar "aquela força":

• Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Não durante as refeições. Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais.)
• 'Beliscar' é o mesmo que 'comer', afinal de contas você está ingerindo aquilo, então para emagrecer os 10kg não consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade mínima, você estará furando a sua dieta e não vai ter o mesmo resultado no final.
• Não coma e durma em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão.
• Faça algum tipo de exercício, caminhada ou algum outro exercício de sua preferência, no mínimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o emagrecimento.
• Escove sempre os dentes após a refeição. Porquê? Vai inibir a vontade de comer uma sobremesa, por exemplo.
• Resista às tentações. Vai ter sempre alguém que vai te oferecer um doce delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradeça e lembre-se de que o resultado após os 10 dias de dieta, vão ser bem melhores do que o simples prazer de comer um doce.
• Seja firme até o final da dieta. Vale a pena. Ter recaídas, é normal. Mas se isso acontecer, não perca a motivação, comece tudo de novo que vai dar certo!

Importante saber:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoce)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

(Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.)

Dieta para Perder 10 kg em 10 dias:

1º DIA 

Café:

200ml de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de agua e sal e 1 maçã

Almoço:

1 colherer de feijão e 1 filé de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche:

1 Laranja

Jantar :

Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açucar)

2º DIA
Café :
200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açucar
Almoço:
1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
Mamão pequeno
Jantar :
Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açucar)
3º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verde
Almoço:
1 Envelope de Vono
Lanche:
2 Fatias de Abacaxi
Jantar:
1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
4º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verde
Almoço:
Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
1 Limão e 1 Maçã
Jantar:

1 Envelope de Vono

5º Dia
Café:
2 Xícaras de Chá verde
Almoço:
1 Colher de Feijão com Batata
Lanche:
1 Fatia de Abacaxi
Jantar:
Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

• Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais5 dias. Refaz toda ela. A diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais a janta. 

Créditos: Just Ana

Alguém ai ja fez essa dieta? Ela funciona mesmo? De novo, alguem quer começar comigo? KKKKKKK ok parei, mas é serio quero ficar magra e eu sei que já disse isso melhoes de vezes mas depois de ser chamada de gorda 5 vezes em um único dia me deu uma motivação a mais...

Stay Strong, garotas porque nós vamos conseguir. Beijos minhas Barbies <3